|
|
|
2022-09-25 22:42:26, vasárnap
|
| |
| |
Gyors fejfájás-csillapítók - koenzim-Q10, koffein, gyömbér
A frontok, a stressz, egyes ételek és italok mind-mind kiválthatják a fej fájdalmát. Mit tehetünk? Nem vehetünk be minden egyes alkalommal fejfájás-csillapítót, sőt egyáltalán nem is kellene magunkat ehhez a gyógyszerhez hozzászoktatni, hiszen vannak remek természetes módszerek is, amelyek ugyanolyan hatékonyak, mint egyes fejfájás-csillapítók, sőt sok esetben sokkal hatékonyabbak is. Mutatjuk is, melyek ezek!
Amennyiben hidratáltak vagyunk, úgy a fejfájásnak sincs sok esélye kialakulni. Az elfogyasztott víz helyreállítja az elektrolitok egyensúlyát a szervezetben, ugyanis sok esetben éppen az elektrolitok egyensúlyának felborulása okozza a panaszokat.
Ha nagyon fáj a fejünk, ne a gyógyszeres szekrényben keresgéljünk, hanem menjünk ki a konyhába és igyunk egy csésze gyömbérteát. A gyömbért ősidők óta használják a fejfájás csillapítására.
Hogy miért olyan hatékony?
A benne található gyulladáscsökkentő vegyületeknek köszönhetően, amelyek gátolják az úgynevezett prosztaglandinok szintézisét, ami nemcsak egy egyszerű fejfájást, hanem migrénes fejfájást is okozhat. A migrénes fejfájás hányingert és hányást is kiválthat, viszont a gyömbér mind a hányás, mind a hányinger csillapításában a segítségünkre lehet.
Ha a krónikus migrénes fejfájás rendszeresen gyötör bennünket, akkor a meditáció is a segítségünkre lehet. A jóga és a meditáció enyhíti a migrén tüneteit és csökkenti a fejfájást még akkor is, ha azt stressz okozza.
A koffeinnek kiemelkedő szerepe lehet a klaszterfejfájás csökkentésében. A kávéban vagy a teában lévő koffein ugyanis csökkenti a nyomást az agyban, illetve érszűkítő hatással is rendelkezik, ami szintén enyhítheti a fejfájás kellemetlen, sok esetben elviselhetetlen tüneteit.
Egyes vitaminok és ásványi anyagok is sokat segíthetnek a fejfájás enyhítésében. A B12-vitamin pihenteti az ereket, a koenzim-Q10 rendszeres fogyasztása pedig akkor lehet nagyon hasznos, ha visszatérő fejfájással küzdünk.
Mivel az alváshiány is okozhat fejfájást, így törekedjünk arra, hogy naponta legalább 7-8 órát aludjunk. Az alvás hiánya nemcsak fejfájást, hanem mentális és fizikai betegségeket is előidézhet. Mindenképpen törekedjünk arra, hogy sötét szobában aludjunk és a hálószobában már ne tévézzünk, ne használjunk számítógépet és mobiltelefont.
Forrás : Link |
|
| |
|
0 komment
, kategória: Natúr kezelések |
|
|
|
Címkék: klaszterfejfájás, prosztaglandinok, csillapításában, elviselhetetlen, csökkentésében, csillapítására, hozzászoktatni, egyensúlyának, segítségünkre, hatékonyabbak, mobiltelefont, vegyületeknek, helyreállítja, elfogyasztott, gyógyszerhez, betegségeket, keresgéljünk, hálószobában, rendszeresen, mindenképpen, enyhítésében, elektrolitok, köszönhetően, kiválthatják, szervezetben, számítógépet, egyensúlyát, kellemetlen, fejfájásnak, úgynevezett, hidratáltak, felborulása, csillapítók, rendelkezik, természetes, szintézisét, gyógyszerhez hozzászoktatni, fejfájásnak sincs, elektrolitok egyensúlyát, elektrolitok egyensúlyának, gyógyszeres szekrényben, csésze gyömbérteát, gyömbért ősidők, fejfájás csillapítására, benne található, úgynevezett prosztaglandinok, egyszerű fejfájást, migrénes fejfájás, gyömbér mind, hányinger csillapításában, segítségünkre lehet, krónikus migrénes,
|
|
|
|
|
|
| gyógyszerhez hozzászoktatni, fejfájásnak sincs, elektrolitok egyensúlyát, elektrolitok egyensúlyának, gyógyszeres szekrényben, csésze gyömbérteát, gyömbért ősidők, fejfájás csillapítására, benne található, úgynevezett prosztaglandinok, egyszerű fejfájást, migrénes fejfájás, gyömbér mind, hányinger csillapításában, segítségünkre lehet, krónikus migrénes, meditáció enyhíti, migrén tüneteit, koffeinnek kiemelkedő, klaszterfejfájás csökkentésében, kávéban vagy, teában lévő, fejfájás kellemetlen, fejfájás enyhítésében, koenzim-Q10 rendszeres, alvás hiánya, klaszterfejfájás, prosztaglandinok, csillapításában, elviselhetetlen, csökkentésében, csillapítására, hozzászoktatni, egyensúlyának, segítségünkre, hatékonyabbak, mobiltelefont, vegyületeknek, helyreállítja, elfogyasztott, gyógyszerhez, betegségeket, keresgéljünk, hálószobában, rendszeresen, mindenképpen, enyhítésében, elektrolitok, köszönhetően, kiválthatják, szervezetben, számítógépet, egyensúlyát, kellemetlen, fejfájásnak, úgynevezett, hidratáltak, felborulása, csillapítók, rendelkezik, természetes, szintézisét, gyógyszeres, használjunk, segíthetnek, törekedjünk, fogyasztása, fejfájással, gyömbérteát, szekrényben, csillapítót, kiemelkedő, koffeinnek, használják, ugyanolyan, amennyiben, egyáltalán, alváshiány, rendszeres, hányingert, kialakulni, alkalommal, előidézhet, panaszokat, hatékonyak, enyhítheti, visszatérő, tévézzünk, fejfájást, meditáció, hányinger, kiválthat, bennünket, csökkenti, található, , ,
|
|
|
|
|
2024. április
| | |
|
|
| ma: |
0 db bejegyzés |
| e hónap: |
48 db bejegyzés |
| e év: |
529 db bejegyzés |
| Összes: |
49322 db bejegyzés |
|
|
|
| |
- Ma: 5809
- e Hét: 30700
- e Hónap: 62186
- e Év: 266887
|
|
|
Offline
